ABC-ul Emoțiilor – Un curs pentru părinți responsabili
- 10 module video extinse despre emoții și legăturile acestora cu corpul, gândurile și creierul;
- 2 exerciții practice care te ajută să recunoști și să gestionezi emoțiile;
- peste 3 ore de informație structurată, pe care o poți parcurge în ritmul tău, luându-ți notițe asupra cărora poți să revii oricând simți nevoia;
- informații valoroase despre modul în care se simt și acționează emoțiile în organism;
- informații despre emoțiile copiilor și felul în care aceștia le percep și răspund la ele;
- metode concrete, practice, cu ajutorul cărora să știi cum să abordezi provocările ce apar în relația părinte-copil.
Ghidul pentru părinți – “Cum să NU mai țipi la copii”
“De obicei un părinte ajunge să țipe la copii atunci când în interiorul lui apare o emoție precum furia, enervarea, iritarea sau teama. O persoană care simte una sau mai multe din aceste emoții are șanse mult mai mari să țipe la altcineva decât o persoană care este calmă și liniștită.
Acest lucru se întâmplă din cauza unor modificări din chimia creierului. Atunci când apare o emoție precum furia sau frica, creierul intră în stare de alertă și are 3 variante de acțiune: fugi, luptă sau îngheață. Creierul percepe situația ca amenințatoare și eliberează adrenalină. În acel moment, partea cognitivă, adică cortexul prefrontral se “închide” pentru a lăsa loc sistemului limbic, care este depozitul instinctelor (implicit și al instinctelor de apărare), să acționeze.” Romelia Dragnea, “Cum să nu mai țipi la copii”